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報告完成
今天早上去〝顏氏宗池〞
知道很多故事^ ^ 拍了很多照片^^也洗了很多照片~"~ 好貴...
但是我做完了^ ^開心到要飛起來了啦 
可是當我做完要釘起來,我發現= ="
我要往左邊翻,可是戶籍彭本往右翻= ="
阿現在怎麼辦@@
天呀.....
現在快10點了,體力耗盡,今天卯足全力
呼!!!! 好厚一本@@ 真不可思議
我從第一頁這樣做完到最後一頁
我都笑了 對~~~笑了 我笑得很開心
好想睡,書都沒讀@@
救命...明天國文小考@@
我想 還是去找周公講這個好消息吧
我真的好累,但是考試??
明天再背吧@@
晚安~~~~~掰掰

 


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池上,關山,鹿野,延平
2009/03/28 向陽, 南橫東段 (台東四日遊之四) 3/28 埡口山莊 -> 向陽 -> 利稻 -> 霧鹿峽谷 -> 池上 -> 關山 -> 鹿野高台 -> 初鹿牧場 -> 布農部落在海端鄉的初來大橋告別了南橫, 正式進入池上鄉囉~ 來到池上鄉, 當然不能錯過池上米做的池上便當囉! 而比較有名氣的應該是全美行吧! 上回來池上時, 吃過一回... 這次因為想參觀一下池上飯包博物館, 所以就近選擇了悟饕池上飯包. 店就在大馬路旁, 很好找~ 12:30 到悟饕池上飯包, 正巧是用餐的時間, 光排隊等位子就花了不少的時間... 看看牆上寫著池上便當的由來, 打發時間~ 就我的觀察, 悟饕池上飯包應該是佔地利之便, 許多遊覽車幾乎都會在這兒停車, 讓遊客買個池上便當, 所以生意相當的不錯! #1. 懷舊風味的平快列車~ 點了份悟饕的招牌排骨便當, 原本對悟饕的池上米還蠻期待那份Q彈的驚喜... (便當: 70元起跳)結果, 有點小失望啦~ 老婆覺也得這池上便當不對味, 飯吃沒多少, 剩下一大盒還給了悟饕... 用完餐, 上樓參觀參觀樓上的池上飯包博物館, 了解池上飯包的歷史... 而池上大坡池風景區就在附近, 吃飽飯後, 順道繞過去散散步... --> 大坡池的簡介 看到附近許多騎腳踏車的朋友, 羨慕吶! 因為這大波池看起來還蠻大的, 若只靠雙腳慢慢逛, 可能... 繼續沿著台9線南行, 看見路旁有座高台, 這可讓我想到之前在網路看到的一幅景象... 三步並作兩步走的跑上了高台, 看到的就是這幅景象... #2. "關山米", 這難不成也是外星人在關山留下的麥田圈? No! No! 這是農民們的創意與巧思, 精心設計的 "大地畫布" ! 運用不同品種的稻米來結合栽種, 勾勒出 "關山米" 的字樣~ #3. 另一側的大地畫布, 牧童放牛圖~ 看到關山米, 表示我們已經進行關山鎮囉! 多年前, 老婆非常著迷於大愛劇場的電視劇, 就算工作再忙, 回家後還是要看重播的大愛劇場... 尤其是在播關山系列的作品時, 一直吵著要去關山看看... 騎騎腳踏車... (我是假裝沒聽見啦~) 說到關山, 就不得不提提愛相隨這部大愛電視劇, 而劇中的主角, 正是慈濟醫院的關山分院的院長--潘永謙院長...這回經過關山鎮, 就去慈濟關山分院拜訪一下潘院長吧! 關山分院雖緊臨台9線旁, 但進入院區後, 卻擁有一份難得的寧靜, 是病人調養生息的好環境~ 慢慢開著車, 靜靜地在院區內小繞了一圈, 也看了一下醫院後方的員工宿舍, 是潘院長的家耶... 咦! 怎麼就這麼走了啊! 還沒見到潘院長?!!! 哈哈! 我是開玩笑的啦! 這怎麼能當真呢! 院長是粉忙地~若您錯過愛相隨這部大愛劇場, 這兒有 DVD 可以買喔! ( 其他: Youtube 搜尋的片段)離開慈濟關山分院後, 原本想找關山鎮的和益車行蓋個微笑章的; 但依GPS的定位座標, 似乎怎麼也找不到這家車行... (Ps. 之後查資料, 覺得我GPS的和益車行定位應該是錯的, 應該是比較靠近關山親水公園的方向才是... )反而看見一家賣肉圓及筒仔米糕的店, 姑且稱它是關山肉圓及筒仔米糕吧! 生意實在是有夠好的啦~ 午餐的用餐時間都過這麼久了, 店內竟然還是坐的滿滿的食客... 中午沒吃飽的老婆, 趕緊下車再買了份肉圓... 直誇: 好吃! 好吃! 不過, 已經吃的有點撐的我, 是吃不下去了啦! 我可不是大胃王! 來到關山, 另一個應該嘗試的活動就是騎腳踏車了; 關山鎮有全台規劃最理想的環鎮自行車道, 騎乘其間, 既舒服, 又愜意~ 但這回的行程實在是太滿了, 騎個一趟下來, 少說也要一個半小時... 這回只得先跳過體驗這關山環鎮單車道了~ 沿著台9線繼續南行, 經過卑南溪後, 右轉上鹿野高台觀光茶區的遊客中心; 詢問之下, 才知自己跑錯地方啦~ 因為我是想在鹿野高台上, 看著飛行傘翱翔天際的快感...; 玩飛行傘的高台, 需要再往裡面開一小段~ 14:30 來到鹿野高台, 但似乎因天候不佳, 沒看到任何人在玩飛行傘... 殘念! (台東縣飛行運動協會)看看網友玩飛行傘的照片, 羨慕的咧 --> 想飛的季節 既然沒有人在跳傘, 那就自己來跳一下囉! #4. 我跳! 我跳! 我跳跳! 唉! 是太久沒打排球了嗎? 就只能跳這麼高嗎? #5. 高台下方: 花東縱谷的平原景色#6. 高台旁邊, 有一大塊可以玩滑草的大草坪~ 少年ㄝ, 要不要來嚐試一下啊? #7. 喔! 原來是在叫這位小朋友啦~ 看小朋友玩的開心的?! 搞了半天, 結果期待已久的飛行傘表演也沒看到, 實在有點令人扼腕... 到附近的愛嬌姨茶餐廳, 補蓋了枚 319 的微笑章~ 稍稍平復一下心情... 若不是中午吃的太撐, 在愛嬌姨茶餐廳用餐, 其實是非常不錯地選擇... 推薦! (網路上的大好評!) 原本希望能趕上下午2:00 在布農部落的八部合音表演; 但看看時間, 鐵定是趕不上了, 那就悠閒地慢活好了... 選擇到卑南鄉的初鹿牧場逛逛去. (入園門票, 每人100元, 長者有優待~)或許是收了門票的關係, 園區的環境維護做的相當不錯, 人數也不至於太擁擠; 很有國外農場渡假休閒的愜意... #8. 玩親親!? #9. 哈哈! 我看是對牛彈琴吧! 狂笑三聲~ #10. 不知是不是呼應台北奔牛節的活動? 畫的很漂亮吶! #11. 跟馬車來張合照吧! YA! (真是老套~) 來到牧場, 當然要來瓶尚青ㄟ初鹿鮮乳啦~ (一瓶70元, 並不便宜啊!) 喝起來是什麼感覺泥? 就是一整個香濃可口啦. 喝完濃純香的初鹿鮮乳後, 大伙也都差不多累啦! 準備到布農部落 check in 囉... 第一次聽到要住在原住民的部落中, 大家的神情都滿是疑惑? 這會不會很原始啊! 是不是要點蠟燭洗澡呢? 不要開玩笑吧! 其實, 這回的行程規劃會注意到布農部落, 完全是因為319鄉鎮微笑護照的推薦而起~ 基本上, 台東的延平鄉算是個靠山的鄉鎮, 能提供蓋微笑章的地點本來就不多, 布農部落, 宜興園民宿, 紅葉溫泉, 正巧都在同一條支線上. 原本只是想蓋微笑章的我, 在 Google 了幾篇介紹布農部落的文章後, 看到了令人感動一篇文章 -- 我的心遺留在布農部落~ 原來, 心也可以不需遺留在遙不可及的愛琴海; 在台灣的後山, 一樣有片令人心醉的淨土, 等待著我前去探尋~ 打定了要在布農部落聽悠悠的八部合音的決定之後, 發現八部合音的表演只有在假日的上午10:30與下午的2:00~ 而今天才由南橫埡口殺出來的我們, 說什麼也趕不上下午2:00的那一場, 那乾脆就在布農部落住下來吧! 其實, 這兒的住宿環境算是相當不錯的, 開門即可看見青山綠水, 呼吸到清新的空氣; 對於久居都市的現代人, 是個奢侈的享受啊! 我們訂的是布農部落河堤區的4人房, 因為布農部落的竹林愛屋實在是太搶手了, 假日實在是很難訂到房間! #12. 這棟就是: 竹林愛屋 (位於鹿鳴溪畔) 這園區還真的蠻大的, 在接待櫃台check in 之後, 部落還會安排一位工作人員, 騎著機車帶我們到河堤套房區! 開車還真的是有一段路呢! 原本計劃在check in 之後, 繼續前往紅葉溫泉與紅葉少棒紀念館逛逛的... 但發現這園區實在是有點大... 臨時決定今天先在園區內四處走走, 熟悉一下環境... 順便摘摘樹上結實纍纍的桑椹... #13. 河堤套房區展示的原住民陶罐, 前後各有一對立體百步蛇. #14. 河堤套房區展示的原住民陶罐, 前後各有一對立體百步蛇. #15. 河堤套房區展示的原住民陶罐, 繩紋陶, 有石器時代的繩紋土器的原始感. #16. 河堤套房區展示的原住民編織品, 做工精緻, 色彩豐富. #17. 河堤牆面上的八部合音~ #18. 河堤牆面上的狩獵圖~ #19. 檜木精油蒸餾工坊: 下班後, 正在餵鴿子的精油師傅~ 旁邊另外有間竹炭工作坊, 工作人員可能是先下班了, 門沒開~ 晚餐的時間到囉... 往部落餐廳出發~ 雖然, 大家都知道由河堤套房區至布農部落餐廳間有條捷徑; 但, 想到要爬 197 階的階梯, 大家還是決定開車囉~ 晚餐就嚐嚐道地的原住民的風味餐, 四菜一湯, 800元; 烤山豬肉, 我覺得還不錯吃啦~ 但這回忘了點阿拜來試試... (阿拜, 就是原住民的粽子) 下回再來嚐嚐~ 因為今天晚上7:30, 部落劇場還有一場原住民歌手的演唱會, 距離表演還有段時間, 就拿著飲料招待券, 到布農咖啡屋兌換飲料囉! #20. 原味十足的布農咖啡屋~ #21. 原味十足的布農咖啡屋~ Ps. 傳說中的197 階天梯的入口, 就在這布農咖啡屋的旁邊... 布農咖啡屋與我們住的河堤套房區, 都可以享受免費的無線上網喔! 這個布農部落是不是: 粉厲害啊! #22. 來來來, 演唱會就要開始囉~ 請大家快快坐定位~ #23. 這位是姐姐, 胡雅苓, 有著極其渾厚的嗓音, 與迷人的黑人靈魂歌手唱腔! 演唱曲目: 回, 作者: 胡雅苓. (就是這位小姐啦~) " 在這喧鬧無人理會的城市中, 望著失去色彩的一小片天空.想念著我美麗家鄉台東, 和那許久未曾再見到的彩虹.離開了碧海藍天的部落, 把自己鎖在冰冷的鐵窗裡.
耳邊陣陣響起部落情歌, 似乎在問我你到底快不快樂.走吧, 現在就走吧, 離開這沒有歡笑的地方.出發, 現在就出發, 尋找那熟悉的旋律.. 嘿耶!
嘿呀, 喔海耶洋, 嘿呀, 喔海耶洋.終於我看見了紅色的鹿鳴橋, 踏在我依舊熟悉的田野小道.
好想好想給你一個擁抱, 大聲唱出我最喜歡的歌謠.走吧, 現在就走吧, 離開這沒有歡笑的地方.出發, 現在就出發, 尋找那熟悉的旋律.. 嘿耶! 嘿呀, 喔海耶洋, 嘿呀, 喔海耶洋." #24. 這位是妹妹, 胡雅琴, 歌聲更加動人... 演唱的歌曲大部份都是原住民自行創作的歌曲, 儘管我對歌曲的旋律不甚熟悉, 但透過她們的歌聲, 卻能讓聽者深深的被感動... 原來, 不需言語, 透過音符, 透過旋律, 一樣可以體會那份真摰的感動~ (流浪記)原來, 原住民的歌曲, 不是只有 那魯灣, 與我們都是一家人啊! 319 微笑章: 海端 -> 池上 -> 關山 -> 鹿野 -> 延平 Day 2, 共跑了 146公里... 台東四日遊總整理: 1. Day1 甲仙, 南橫埡口2. Day2 埡口日出 3. Day2 向陽, 南橫東段 4, Day2 池上,關山,鹿野,延平 5. Day3 布農八部合音 (推薦) 6. Day3 台東食記 7. Day4 南迴公路

 

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甲仙, 南橫埡口
2009/03/27 甲仙, 南橫埡口 (台東四日遊之一) 這年頭, 最讓人感冒的字眼, 就是放無薪假了~ 這陣子, 公司雖然沒有趕流行, 要大家跟著放無薪假; 但原本特休結餘時數能折現的規定, 今年已經取消啦~ 老婆的公司更乾脆, 今年度直接實行; 到三月底時若沒休完, 去年度的所有特休假時數, 全數歸零... 就這樣, 找到了一個放自己長假的理由, 計劃著這四天的台東之行. 原本預定的假期是 3/13~3/16; 怎知, 出發的前一週, 臨時接到通知, 說產品要提前回來啦... 這.. 這.. 不得已, 只得暫緩這行程~ 怎知, 產品真正回來的時間, 竟然又 delay 了四天... 唉! 這段時間就只能在公司等等等... 了. ( 真是歹吉調~ ) 偏偏屋漏偏逢連夜雨 , 產品回來後, 竟然又出現新的 Bug 了! 真是歹命~ 就這樣, 整整一週都在解Bug 中渡過... 3/20 問題終於有了眉目, 而眼看三月底的期限也將屆... 交代了手上的工作後, 準備前往台東囉~ 真是一波三折啊! 3/27 出發 -> 台南-玉井 -> 南化-玉山寶光聖堂 -> 高雄-甲仙 -> 梅山青年活動中心 -> 埡口山莊8:30 出發, 走中山高接中彰快速公路, 在快官交流道接二高(國道3號). 或許是大家都在上班吧! 路上的車輛並不多. 在官田系統交流道轉84號東西向快速公路直達玉井鄉, 芒果的故鄉, 原本想看看玉井芒果產業文化資訊館的... 但是, 門沒開! 到旁邊的農會超市問了一下, 店員也不太清楚... 但看到剛好有319鄉鎮的微笑章, 趕緊蓋一個留念... 行經南化鄉, 路旁有間南化鄉農會農特產品展售中心, 內有南化鄉的微笑章一枚! 續行, 12:00 路旁看見一座金碧輝煌的廟宇, 玉山寶光聖堂, 據說是南台灣最大的一貫道道場. #1. 殿宇依山而建, 氣勢不凡. #2. 後殿一景: 無極天?殿 (據說無極天母, 是創造天地之母, 也是主宰萬靈之神)#3. "龍華大會" 護牆, 長110公尺, 高23公尺; 牆面浮雕著五教聖人與神佛群仙齊赴會的景象, 上方有九條金龍護法. #4. "龍華大會" 護牆的牆面浮雕#5. 龍馬負圖 & 伏羲聖皇 (三寶池) Ps. 這一篇, 對玉山寶光聖堂的介紹, 蠻詳細的, 有興趣的人可以看看 --> 懶夫妻過期日記 離開玉山寶光聖堂後, 算是正式進入南橫公路西段的行程了; 走橫貫公路, 最重要的就是加滿油啦~ 趁週六油價調漲前, 在甲仙找了間中油直營的加油站, 加滿了油, 再上路! (加滿油箱: 937元) 餵小四喝飽了油, 也該換我們吃飯囉! 喲! 都快下午一點了~ 吃什麼好?! 來到甲仙, 就來份甲仙出名的芋粿吧! #6. 徐財記芋粿世家, 有提供芋粿套餐, 每份70元(含: 芋粿, 脆筍湯, 及炭燒烏梅汁; 省10元); 就在7-11旁邊~這芋粿真的不錯吃~ 現煎的芋粿, 等待是值得的! 桌上那一塊塊的芋粿磚, 可以外帶或宅配喔! 買的遊客, 粉多吶! 吃完了正餐, 再來點甜點吧! 甲仙的特產就是芋冰, 就算感冒外加喉嚨痛, 說什麼也要吃它一球! 這兒有好幾家芋冰店, 像是: 三冠王芋冰城, 來來芋冰城, 甲仙小奇芋冰老店... 三冠王芋冰城就在路的右手邊, 店面很大, 很醒目; 但我個人偏好老店, 所以選擇多走幾步路, 到小奇芋冰老店~ 芋冰一球:20元. #7. 甲仙小奇芋冰老店 果然, 芋頭的香味濃郁, 口感紮實... 我是覺得不錯吃啦! 但老婆覺得粉味太重, 不愛~ 經六龜鄉, 在7-11蓋了個微笑章. 在桃源鄉(愛玉之鄉)的梅山口飯店, 向老闆娘借了個微笑章. 之後, 15:10 在玉山國家公園管理處的梅山遊客中心稍做停留... 續行, 到救國團的梅山青年活動中心, 確認埡口山莊的訂房與訂餐, 並刷卡繳費 (Ps. 埡口山莊沒有刷卡機喔!)Ps. 梅山青年活動中心的住宿環境與設備, 明顯地比埡口山莊好上很多; 住房的遊客人數也比較多... 那, 為什麼不住梅山青年活動中心呢?? 先賣個關子, 靜待下回分解吧! 沿著南橫公路一路彎延爬升, 山嵐雲霧漸起, 氣溫也隨著高度的升高而驟降... 其實, 到台東有許多走法, 開南橫公路算是比較吃力不討好的; 因為山道彎延, 天候的變化大, 加上地質破碎, 偶有落石, 開車是蠻花精神地~ 而坐車的人, 也容易暈車 但自己一直希望能將台灣的三條東西向橫貫公路都走一回... 先前的小紅, 多年前已經幫我圓了橫越北橫公路的夢... 這回到台東, 說什麼也要排除萬難, 讓小四走南橫一回~ 經關山越嶺古道 中之關入口處, 16:35 至天池. 每回經過天池時, 總是好奇上面的天池到底長的是什麼樣子泥? (標高: 2280公尺)帶著一顆好奇心, 跟老婆倆人一起上山探險去... (ps. 林務局在這兒設有天池招待所, 許多爬山的山友都會選擇在這兒過夜, 因為較便宜~)厚! 真的太久沒運動啦~ 才爬一小段樓梯, 兩個人可都喘的?! 爬完階梯, 先是到達上方的長青祠, 是為了紀念當年開闢公路殉職的榮民及工程人員而建的...此時身旁的山嵐湧起, 陣陣涼風襲來, 加上長青祠內的唸佛機傳來的阿彌佗佛誦經聲... 這感覺還真是弔詭雖然倆人都喘的要命, 但只相視了一下, 沒多做停留, 趕緊往天池的方向前行. 終於.. 終於.. 可讓喘噓噓的我們走到了天池啦, 啥!! 不過就是個小水池嗎? 或許是池水優養化的關係, 池水綠到不行~ 金害! 金害! 在這兒遇上了一群愛耍寶搞笑的大學生? (至少年齡看起來像是吧!) 一會兒玩波動氣功, 一會兒玩昇龍拳... 真是青春無敵啊! 山上實在是有夠冷, 趕緊下山回車上比較溫暖! 行經檜谷, 跟路旁多年前錯身而過的老朋友打個招呼! 十多年了, 它還是在這兒等著我來看它啊! 感動啊... 17:15 通過又暗又濕的大關山隧道後, 終於看到著名的埡口雲海了~ 頓時心頭的壓力大減, 樂的?! #8. 埡口(Yakou), 標高2722公尺; 為何要拍這張? 因為埡口常常被誤植為 啞口, 在這兒正名一下! 這兒也是南橫公路的最高點了! #9. 埡口雲海... 沒多年前看到的漂亮... 而且, 今天沒有看到夕陽餘暉~ 殘念 #10. 觀景平台旁 賣關東煮, 臭豆腐, 烤香腸, 米腸... 的小發財車, 溫暖每個旅人的胃~ #11. 17:30 沒看到夕陽餘暉, 帶著一點失望, 前往今晚打尖的住處, 救國團的 埡口山莊 (啞口山莊) 訂房專線: 07-6866166#12. 埡口山莊前的告示牌, 說是這麼說, 但當山莊一房難求時, 還是有人會在前方的停車場露營的~ Check in 之後, 覺得2人的唐式套房, 還真的蠻迷你的?~ 房間小小的, 走道小小的, 連電視也是小小的, 倒是浴室還蠻大一間的~ 屁股坐在床板上, 還真的超冰的?! 趕緊拖條棉被來當墊被, 厚! 這棉被不知是幾斤重? 超有份量的啦! 已經好久沒蓋這種厚重的棉被了! ps. 這兒手機的收訊都不太行喔! 台灣大哥大的是完全沒有訊號, 而中華電信的是接通之後, 訊號斷斷續續... 也是不通不通~ #13. 18:00 吃晚餐囉! 埡口山莊幫我們準備好的套餐, 好像是120元吧! 在這前不著村, 後不著店的埡口, 算是很不錯的享受啦~ Check in 時, 山莊的服務人員會先與旅客確認晚餐與次日早餐的用餐時間, 一來方便山莊的工作人員準備晚餐, 二來旅客也能吃到熱騰騰的一餐, 相當貼心吶~ 當然啦, 若不想吃套餐的人, 還是可以自己準備泡麵啦~ 山莊內會提供免費的開水喔! 用完晚餐, 到山莊外頭的廣場閒逛了一下, 天空烏雲罩頂, 沒看到半顆星星, 殘念啊! 回到房間內, 洗個熱水澡, 晚間新聞還沒結束, 整個人就已經躺平了, 真是爆累的一天... 或許正是因為太早睡了, 半夜醒來之後竟然睡不著... 走到廣場前抬頭一望... 呵! 滿天星斗啊! 真是大感動! 看來, 今晚捨梅山青年活動中心, 而選擇埡口山莊, 算是值回一半的票價啦~ 319 微笑章: 玉井 -> 南化 -> 甲仙 -> 六龜 -> 桃源 Day 1 , 共跑了 368公里... 加油! 台東四日遊總整理: 1. Day1 甲仙, 南橫埡口2. Day2 埡口日出 3. Day2 向陽, 南橫東段 4, Day2 池上,關山,鹿野,延平 5. Day3 布農八部合音 (推薦) 6. Day3 台東食記 7. Day4 南迴公路

 

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~引用~魔女包包整理袋紙型開放分享!至6/20止
★  前幾天boomi~就已經發現這個好消息了
只是一直沒有辦法把 '證據' po上來
謝謝眾家姊妹一起跟boomi分享這個喜悅..!!


★  boomi~在blog這個園地結交了不少的好朋友
也從中學習到很多的拼布與手作的技巧與堅持
所以boomi決定將  魔女包包整理袋  的紙型
開放分享給大家
★  喜歡嗎?
★  先看看…幾點小小的叮嚀喔~~
1. 您的blog裡需要有車縫的作品
2. 收到紙型後在2星期內要回來分享你的大作喔(只拿紙型不分享的人,boomi不歡迎滴~)
3. 僅提供紙型,僅提供簡易作法說明且恕不回答有關製作的問題,因為每人學習程度都不同,所以索取紙型者,請自行評估是否能獨立完成唷~
4. 請留下可以收到信的e-mail喔(可以留1-2個信箱)
5. 分享紙型不限額~但開放日期至6/20止(統一寄出)
6. 此紙型是boomi自己畫出來的,所以請尊重一下喔~
7. 歡迎引用此文章



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~引用~簡約長夾 分享活動
1) 分享活動期間 : 5/27 - 6/10
2) 部落格與手作有關 目前還沒有作品也無妨
3) 沒有時間限制 完成後請邀請大家欣賞
4) 請引用此文 引用後請隱藏回覆留下 e-mail 紙型會於6/11寄出
5) 紙型請勿商用 謝謝
手 作 愉 快 

簡單的線條 希望勾勒出的生活圖像是  簡約 減壓 減量
以這樣的態度面對每一天  是一種期許  也是渴望
綠格A 上圖 / 綠格B 下圖
(日先染布)
內層放置卡片及存摺  是一個訴求簡單明確的卡夾
材料包分享價 350 (含運 )
對不曾接觸過 但想動手玩玩拼布的朋友 也提供四種材料包可選
數量不多 有興趣者 請留言回應
材料包 包含 表布 裡布 厚襯 薄襯 棉 滾邊條 紙型 不含皮釦 但皮釦可加價購 
做法請見作法分享
咖啡色系 (日棉麻) 一組
粉格紋  (日先染布)



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鑲角椒
豆腐一塊、荸薺3個、角椒8條、芹菜根、紅蘿蔔5片。配料胡椒鹽2茶匙、薑末1茶匙、麵筋粉1茶匙。作法1.豆腐搗碎,其他材料切碎,加配料拌勻。2.將角椒頭去除,中間挖空,塞滿1料,慢火煎熟。


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太極木耳
黑、白木耳(泡軟的)各150公克。調味料鹽2小匙香油2小匙辣椒1支薑末1大匙香菜1大匙作法黑白木耳洗淨切成一口大小狀,快速燙過漂涼、瀝乾,放鹽與薑末一起拌勻,再加其他調味料調勻即成。


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9/2(日)、9(日)、16(日)『梁皇寶懺』
河洛歌子戲團~『梁皇寶懺』公演2007年於國家戲劇院
劇情介紹:
梁朝郗后善妒,為專寵於梁武帝用盡心機,藉故殺害苗妃並將屍身餵狼,更處心積慮除掉善良而篤信佛法的丁貴妃,手段之殘世所罕見;此間如來佛祖特使雲光法師為渡化郗后,幻化為化緣之和尚,卻為郗后所戲弄。此後郗后為苗妃冤魂苦擾而病逝,閻王判其墮入變形殿幻化蛇身,日夜受山神所折磨,郗后不堪所苦趁機出逃,求救於梁武帝。是故梁武帝召集十大高僧合編,三月後遂成《梁皇寶懺》十卷,並舉辦水陸法會,身披袈裟,禮佛參拜並朗誦《梁皇寶懺》,郗后在莊嚴誦經聲中冉冉飛升,位列先班。(轉載河洛歌子戲團)
播出單位:中視(CH10)
播出日期:96/9/2、9/9、9/16
演出時間:5:30~6:30
飾演角色:梁武帝

 

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**竹北高中美華廈(藝術名宮)** 超大客廳 大餐廳 大四房 有警衛管理 中庭花園 適合大家庭 機械車位上層可停休旅車 才售598萬元 洽住商不動產 竹北光明店 小楊 0982029145
地址新竹縣竹北市中央路總價598萬元 登記建坪46.73坪  格局4房 / 2廳 / 2衛 屋齡15.2 年座向座東南 朝西北 樓高/樓別8 / 0 用途/類型住宅 / 大廈車位私有,機械上層外牆建材二丁掛月管理費6905/季 元商圈新社市場學區縣立竹北國中 公園綠地新社活動中心房屋特色 ‧屋況美,採光佳 ‧交通便利,四通八? ‧生活機能優,附車位 ‧室內空間大,便於利用 洽住商不動產 竹北光明加盟店  小楊
電話:03-6571111 手機:0982029145
公司地址:(302)新竹縣竹北市光明六路243號1樓
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有房地產想要自售託售嗎!歡迎來電委託!感謝您!

 

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成功路上的四盞燈
方向之燈如果你不知道自己的方向就會謹小慎微 裹足不前不少人終生都像夢遊者一樣 漫無目標地遊蕩他們每天都按熟悉的老套生活他們對自己的作?不甚了了因?他們缺少目標制定目標是朝某個方向努力的高度集中不妨從你渴望的一個清楚的構想開始把你的目標寫在紙上 並定出達到它的時間莫將全部精力用在獲得和支配目標上而應當集中於?實現你的願望去做去創造 去奉獻制定目標可以帶來真正的滿足感交往之燈結交比你更懂行的人無論你的目標是什麼都要計劃跟那些比你更懂的人發展關係把他們作?你努力的榜樣不斷調整 改進自己的工作夢想之燈成功者不過是爬起來比倒下去多一次成功與失敗之間最大的區別 並不在於毅力許多天資聰穎者就因?放棄了 以至功虧一簣然而 成就輝煌的人絕對不會輕言放棄有人說成功者不過是爬起來比倒下去多一次而已進取之燈回顧並更新你的目標不時重新看看你的目標表如果你認定某個目標應該調整就要及時修改當你達到了自己的目標或是向它邁進了一步時不妨慶祝一下 用你所喜歡的任何方式來紀念那一特殊的時刻 重燃理想之火但不應該就此止步 在一個目標達到後許多人便鬆懈下來了 今年排名第一的銷售代理很可能成?明日黃花我們很容易滿足於自己已達到的目標 不再要求上進?了不讓希望落空 我們應當制定新的目標不斷向新的高度攀登文章來自論壇



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第23次世界漢詩 詩題 霜秋風光 韓國篇
韓國篇 共十一人十六首
一、作者 : 一平 趙南權

大暑今年失正平,重陽過後合秋名。

菊楓孰不迎賓客,鳧雁吾如待弟兄。

天碧風?新酒味,耳聞目睹摠詩情。

昨宵掩卷開?處,月出東山缺亦明。



二、 作者 : 省軒 朴海春

異常炎暑退?生,庭樹初酣一色明。

楓葉似燃無限好,蘆花如雪有餘?。

碎金黃菊誇霜節,歸雁蒼空喚弟兄。

若使自然非保護,氣候暖化未知獰。



三、 作者 : 石村 李斗熙

數聲雁叫落江城,四野農形樂歲成。

老樹霜侵紅葉?,寒潭潦盡綠波生。

騷人對酌黃花酒,客子頻傷白?莖。

近日從君幽興醉,百年何負作詩盟。



四、  作者 : 南榽 丁相豪

霜秋風景最佳京,玩賞人波溢市平。

似雪蘆翻江岸滿,若蓮蘋拂渚煙盈。

黃花爛發粧街道,紅葉燃燒繡壘城。

千里山川成?境,觀光客子數扛觥。



五、  作者 : 敬菴 朴龍圭

今風昨夜忽然成,雨歇山河境轉晴。

籬菊開花其氣馥,梧桐老葉已秋聲。

路邊銀樹皆黃潔,霜?丹楓盡赤明。

豈止景光今歲事,年年促落感歸情。



六、作者 : ?溪 趙冕熙

年登不必更呼庚,追逐煙霞物外情。

碧樹繡紋楓葉麗,疏籬補隙菊花明。

秋風露冷寒蛩咽,曉月天高陣雁聲。

節序循環公道在,嚴冬雪覆色空成。

其二

霜秋景色?雖成,其奈凄凄蟋蟀聲。

葉落庭中風掃過,雁鳴雲外月增明。

蘆華江岸歸舟?,菊秀墻頭步履縈。

映水楓林丹似血,可知歲晏露?情。



七、  作者 : 葛亭 權宰興

歲月無端送又迎,唯人生世濁還?。

屐停菊?香含路,眼牽楓林麗染城。

換節新肴挑酒味,適期豊景益詩情。

?秋霜落風高日,野穫農夫步自輕。



八、作者 : 雲溪 趙昌來

玉露橫天大氣晴,書?日照室生明。

繞園棗栗投誰拾,飛砌蜻蜓?復驚。

野菊澗花行挾路,白雲紅樹欲傾城。

寒娥獨宿秋宵永,落木蕭蕭萬古情。

其二

草堂餘韻滿江城,吏部新?入郊?。

宋玉臨風悲才子,廬陵難寐樹間聲。

謫仙夜發蛾眉月,蘇子泛舟赤壁行。

俱作雲溪席上客,野菊山楓?色明。

其三

秋??關事事?,山河景物動詩情。

荻花吐雪江眉白,楓葉酣霜谷口明。

果熟園林赤玉肆,稻登場圃黃金城。

月華凝露蟲聲濕,撥草駐笻叢菊英。



九、 作者 : 一齋 蔡瑢基

木落風蕭日又晴,東籬黃菊益鮮明。

白帝專權行肅氣,騷人探景步寒城。

葉帶早霜楓色亂,雁鳴滄海客心驚。

未成所願身先老,豈獨悲夫屈宋情。



十、作者 : 一愚 李忠九

霜葉千山活畫成, 詩人感興不勝情。

寒潭?水?天鏡,倒影風光五色明。

其二

黃花滿發綻金英, 處處笑?山客迎。

孤雁南飛一聲響, 後時雙燕夢中驚。



十一、作者 : ?村 權奇甲

白帝行程佩玉鳴,小春河嶽最鮮明。

觀楓未抑潘安興,醉景焉知宋玉情。

返照流光天海盪,升蟾霽雨露華?。

黃禾野國浮煙碧,雖在塵寰勝玉京。

其二

土鼓歌豊民太平,蓐收行秋動歡聲。

金風滿地?雲漢,玉露橫空快野城。

粧服山容楓葉爛,涵天水國月珠明。

辟邪興醉茱萸酒,頓忘高樓盡五更。



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第23次世界漢詩 詩題 霜秋風光 日本篇
詩題 : 霜秋風光
*  今回世界漢詩同好會則九條一項依據今番日本韓國中國順揭載
日本篇共四十七首
一、作者:井古綆 
春迓青皇嫩葉?,秋歸白帝霜楓赬。老衰重賞嵐山景,倉惶日月不堪情。
二、作者:井古綆 
嵐山再訪弄秋晴,心先奔車熟路程。慈叟尊?沿水像,周翁玉作?霜清。
青皇到處千株?,白帝歸時萬樹赬。惜殺旻天落輝急,昏鐘殷殷?餘情。
三、作者:井古綆
一夜新霜滿地輕,奇寒?冽?鴉聲。千山錦?紅?染,萬樹斕斑濃淡生。
西嶺登高難子美,東籬采菊易淵明。猶良置酒秋光下,須執吟翰賦詠成。
四、作者:井古綆
晨朝碧瓦白霜輕,?冽寒威暗恨生。天半高飛群雁度,林間早起?鴉鳴。
昨??葉春山彩,今作紅楓秋景更。?月倉皇如過隙,馬齡六紀太崢嶸。
五、作者:井古綆
四望晨霜滿地輕,新寒冷冽雁群征。節留青女鴻圖下,筆繪紅楓大畫成。
萬樹斕斑窮麗美,千山錦繡映澄清。遇遭佳景誰交戟,無盡天恩謝泰平。
六、作者:井古綆
一夜新霜布地晶,奇寒?冽?鴉鳴。天留畫匠鴻?下,筆繪旻山大作成。
?亂櫻花競秋色,斕斑楓樹勝春榮。無邊上帝非無味,藍尾風光忘我瞠。
七、作者:井古綆
過雁高飛凍雀鳴,晨霜一白使人驚。地衣唐突風光變,天運倉皇季節更。
?亂櫻花競秋色,斕斑楓樹勝春榮。山行小杜何吟詠,墨客元來愛泰平。
八、作者:井古綆
樂天佳詠瓦霜白,小杜愛吟楓葉赬。雖擬先賢賦秋杪,一詩未使鬼神驚。
九、作者:謝  斧
閑領秋光霜?輕,偕期重九自相迎。可憐菊酒登高會,亦少一人空悼情。
十、作者:謝  斧
鯉魚風冷十分晴,橘柚經霜落子輕。深?江楓秋色老,坐聞切切暗蛩聲。
十一、作者:謝  斧
寒光蕭颯早霜清,九月初三梳月明。此夜相?舊幽約,邀朋置酒契真情。
十二、作者:謝  斧
楓葉染霜秋野晴,妖紅滿目好山行。蜻蛉蓮沼?風影,蟋蟀花堤泣露聲。
?上停車牧之意,林間暖酒?天情。閑吟可味風懷好,儘日徘徊心地清。
十三、作者:謝  斧
?風吹??霜清,匝水漫山紅葉明。滋?階前凝白露,誇妍籬下綻?英。
坐詩分韻多間趣,因酒忘憂少世情。陶子九原如可作,?餘懽笑結?盟。
十四、作者:謝  斧
?泉浴後弄霜晴,楓葉爛?秋色明。池面凝眸?魚影,花間欹耳?蟲聲。
素娥入?澄懷冷,青女侵衣逼骨清。飲裏八仙歌伐木,良宵倒屐喜相迎。
十五、作者:Y.T 
返照夕雲樓閣?,胸中怏鬱思難平。似鉤?月挂鴟尾,如恨松音度古城。
颯颯秋風傷侶意,啾啾蛩雨?腸聲。更堪梧葉蕭蕭下,一夜鬢?華?生。
十六、作者:綠  風
西風颯颯白雲生,紅葉如燃???。古?無人?寂境,暮鐘余韻動吟情。
十七、作者:綠  風
林間紅葉?趨?,??田?稔熟?。?坐草庵塵外境,?蛩細細送秋鳴。
十八、作者:展  陽
??金風細,荷衣玉露清。寒空弧雁影,草莽?蛩?。
老樹晨霜落,連山冷色?。秋深紅葉盡,忽誘惜花情。
十九、作者:博  生
玲瓏月色一天明,庭院蕭森蟋蟀鳴。?坐風軒良夜興,新霜冷?見秋生。
二十、作者:登  龍
庭隅白靚冷逾清,閑?郊墟疑雪生。青女飛霜機杼巧,風光?耀?晶晶。
二十一、作者:忍  夫
無風石澗落楓?,流水留紅清更清。忽識霜秋天易?,深山時雨促吟情。
二十二、作者:忍  夫
沈沈鐘韻?空城,雨後湖頭返照明。孤雁雲間求友去,?蛩露底伴愁鳴。
山容巳?秋?暮,汀葦始枯寒又生。帆影渺茫風一陣,凋衰時節故園情。
二十三、作者:玄  齋
霜滿暮山秋氣?,叢中切切冷蟲聲。乍過林隙斜陽影,染出紅楓處處明。
二十四、作者:嗣朗
白露?花美已?,階前楓葉?江城。西郊落日?中景,毫想風霜意又縈。
二十五、作者:宮前明鳳
傳枝風可聽,四顧動秋情。返照斜陽白,降霜滿地清。
二十六、作者:宮前明鳳
競馥重陽酒,傲霜?逸英。行聞風欲白,分外樂浮生。
二十七、作者:宮前明鳳
四顧眺望陰又晴,商聲蕭瑟野情清。霜秋返照風光白,鵙鳥鳴啼速贄營。
二十八、作者:宮前明鳳
樽詰貯藏馨釀萌,生?冷?半年?。霜秋酒熟風光潤,杯面玲瓏白露呈。
二十九、作者:宮前明鳳
秋自西郊過雁聲,人從客路故園情。降霜白處尾花戰,掩映紅於錦?生。
換景日移燈下坐,?虫輪唱草中鳴。月華星影酒詩侶,遊子心頭煩悶呈。
三十、作者:?  水
繁霜曠野眺望清,田圃河川一?明。近在客人虞眩燿,遠?候雁失飛行。
三十一、作者:常  春
驅車遠上雨?晴,眺望連山銀雪晶。遙憶何年?考妣,白駒過隙我今驚。
三十二、作者:常  春
籬菊茅檐依舊清,湯煙處處又風情。上峰冠雪遠山耀,下谷被霜紅葉更。
此地曾遊?考妣,今時再訪?兒甥。重杯談笑圍爐火,自覺光陰如矢征。
三十三、作者:?  ?
人入紅楓徑,山湖孤雁鳴。霜秋午風冷,野店酒堪傾。
三十四、作者:?  ?
幽蹊沿澗響,紅葉?秋明。野店臨湖水,俳人試肉?。
吟風醉村酒,無月擅詩情。止宿山中仰,銀河流錦?。
三十五、作者:?  ?
山浮碧水鏡湖明,風爽霜秋吟骨輕。游目紅楓滿閑徑,野詩忽就感頻生。
三十六、作者:?  ?
年?少慾酒酲輕,老骨多閑無不平。洗臉霜晨啜稀飯,隨風午徑擅幽情。
紅楓織錦山如醉,白?游魂詩易成。啼鳥關關人朗朗,金秋酬和喜飛?。
三十七、作者:?  ?
秋色堪尋伴親友,?家孀婦樂餘生。去年洛北嵯峨野,今?日光明智平。
天惠風光山織錦,人吟俳句鳥飛?。荊妻聞此難愚叟,裝做?魚游水清。
三十八、作者:?  ?
紅臉尋花游?市,白頭探勝樂餘生。天香國色歡言酒,山骨水光逃世情。
徑入楓林霜葉好,人揮詩筆野禽鳴。無風無月秋堪賞,坐似啼猿飛一聲。
三十九、作者:?  ?
殘?落盡紫穹晴,蛩雨蕭條徹夜鳴。秋氣衝天冷霜?,月光如水洗餘生。
官途千里無功譽,邊土三更聞漏?。但有紅楓堪嘆賞,上班閑徑好風情。
四十、作者:?  ?
山醉金秋紅葉明,人游勝地喜天晴。看楓依舊求新賦,隨?登高尚古情。
幸見酒旗翻野店,笑斟玉液似泉?。詩腸堪洗唇宜蕩,自聳?肩吟志清。
四十一、作者:?  ?
晝無?酒白頭賞,山醉金秋紅葉明。隨?楓林有曲磴,游魂景勝伴溪?。
憐新厭舊詩風好,送舊迎新約?輕。才媛今宵何處飲,與誰吟句擅多情?
四十二、作者:?  ?
?境多閑百慮輕,抱壺目送夕陽平。人斟?酒朱?競,山醉金秋紅葉明。
?目楓林催?事,聳肩老骨放襟情。詩無聲病喉才分,如馬長嘶使鳥驚。
四十三、作者:?  ?
靈巫含笑盞堪傾,共仰銀河暫有情。?酒少功香夢短,赤烏振羽海濤平。
雲歸白首朱?醒,山醉金秋紅葉明。?養壽康將曳杖,人穿霜徑早晨清。
四十四、作者:?  ?
白首多閑無不平,讀書欲睡枕肱?。幸逢仙女陪香夢,先勸霞漿洗世情。
乘興彈琴花貌好,搖唇吟句午?鳴。醒?游目南窗外,山醉金秋紅葉明。
四十五、作者:杜  正
欲味秋宵訪梵城,廊前?地月華明。?山林?無塵俗,到?玲瓏霜?清。
四十六、作者:桐山人
一旦桂香方滿城,訪花盡日老筇輕。秋風寥亮旻天渺,摘句留連霜?清。
四十七、作者:桐山人



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參加大馬全國詩人雅集
參加大馬全國詩人雅集
和「昇平共盼樂年年」
海外論詩七月天,薰風拂座氣澄鮮。上賓有賦千篇麗。大雅斯文一脈連。
報國文章心正熱,匡時韜略世應傳。風流儘道蘭亭繼,歌詠昇平啟百年。
其二
滿眼韶華襯豔陽,南天風物正芬芳。當筵一曲昇平賦,覓得新詩韻蕩洋。

雅集餐會
一片祥和景物嘉,東來紫氣燦流霞。山川似畫宜攜酒,風月多情特愛花。
此日騷人詩有律,他鄉作客思無邪。層波凝望連天碧,逗我遊蹤墨藻華。

奉和張英傑詞長原玉
風光旖旎不思回,十里湖山絕點埃。墨客天涯依約去,英髦海外寄詩來。
傳神氣韻驚人句,清世吟聲動地雷。鴻雁南飛奏新曲,騷壇勝會有奇才。

飛機上偶作
空中駕霧宛神仙,身在雲端興盎然。俯瞰蒼茫皆幻境,青山如髻水如天。

參觀吉隆坡建築
萬種風情畫不如,皇宮相府盡撩余。粉紅水上清真寺,似傘高張燦碧虛。

其二

種族融和建物殊,盎然綠意一塵無。置身如在歐盟國,新舊交輝興不孤。

遊夜市
尋幽走訪識名區,一片繁華是古都。莫笑貪遊人不倦,要攜詩筆繪街衢。
其二

美人蒙面感新奇,隱約雙眸向客窺。此是中東裝束女,來生應願作男兒。



參觀華人廟宇
巍峨廟貌若蓬瀛,此日來參百感生。禮讚威靈扶社稷,幾聲鐘鼓動詩情。



遊寶山亭三寶井
龍泉流古井,屹立寶山亭。一水來清澈,苔侵數點青。

坐三輪車
三輪車上廣場遊,古堡殘垣眼底收。更上高丘望遠海,無邊詩境一勾留。

古城門憑弔
一去葡人跡尚存,即今留此古城門。斑斑血史憑誰弔,故壘無言對野村。

詠霹靂洞
菩苑通幽徑,靈山一洞開。乳泉飛法雨,籟韻起春雷。
題壁龍蛇舞,步雲星斗徊。參禪天界外,般若闡高臺。

詠霹靂洞八景
雲林梵宇
山勢巍峨狀似獅,嵐光萬丈共霞馳。松風颯颯情何逸,合入丹青合入詩。

菩苑荷風
荷風淡淡柳依依,菩薩慈顏睇笑微。小憩亭中無不覺,一時心靜頓忘機。

華藏世界
洞中禮佛感莊嚴,百尺參天氣象咸。自是塵埃俱不著,教從此處悟仙凡。

龍象耽經
祥龍瑞象各通靈,共侍菩提聽佛經。只待點頭悟真諦,文殊說法啟心扃。

靈岩法相
佛顏莞爾腹便便,趺坐靈巖化大千。救世慈悲容乃大,迷津指引法無邊。



花雨唄音

洞中摩壁感渾然,花雨繽紛水滴泉。籟韻唄音聞遠近,騷人到此駐吟鞭。

環翠啼猿
攀上危岩不憚勞,翠環曲徑白雲高。月明峰下猿聲起,響徹雲霄撼海濤。

步雲捫斗
絕頂登臨逸興長,步雲捫斗見慈航。超然物外詩魂壯,好句吟來韻激昂。

賦贈霹靂洞主人
鷗盟天外至,秋氣暖如春。洞頂雲霞媚,山間猿鳥親。
待人情最熱,款客意尤真。逗我詩懷好,相將句鬥新。

賦歸
來去匆匆未得閒,雲遊最愛入仙山。靈區攬勝多酬唱,翠壁留題一展顏。

馬來西亞旅遊有感
馬來勝景迓鷗群,奇果珍餚夙所聞。怪石奇岩成疊嶂,蕉風椰雨帶斜曛。
自拈詩句攤箋久,欲展文才載筆勤。霹靂洞中情更切,天巖一曲遏行雲。



茶陽會館會陳素霞女史
女史才高早識名,緣來一會證鷗盟。高談娓娓渾忘倦,直欲題襟敘雅情。
呈檳城諸詞長
諸賢才逸絢僑鄉,藻思無邪句亦香。今日鷗盟來四海,題襟韻事共稱揚。

賦呈山城詩社諸詞長
吟幟高張卓錫都,鷺鷗相聚共清謳。我來欲弄班門斧,一脈斯文樂唱酬。



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990720真人真事,好笑
回烏日鳳凰志工首頁  回網路引用
真人真事,好笑
『仇』是這樣報的我有一個親戚常常把安全帽掛在車上,他懶得每次帶回家,再加上他又住在鬧區附近,所以他安全帽的失竊率超高,從九百塊一頂到九十九塊一頂都有人偷。可是他又超有原則,絕對不偷拿別人安全帽。所以常常在安全帽被偷後未帶安全帽,騎車去買安全帽的途中,就被鬼鬼祟祟的警察攔下開單(屢試不爽),任憑你怎麼解釋安全帽剛被偷,警察照開不誤。
有一天新買不久的安全帽又被偷,他火大了,一想到每次只要相信人性本善,就有無恥小偷順手牽羊,於是他突發奇想,買了一頂九十九元的安全帽,在內側塗上滿滿的強力膠,然後放到機車上。
嘿!嘿!嘿!
當天晚上果然聽到一聲慘叫(市區公寓大家住得近),然後一連串 山林涼、草枝擺〈台語〉的咒罵聲,他滿意的帶著睡意入眠。過了幾天居然有警察上門拜訪,因為他被人控告惡意傷害。
原來幹他安全帽的小偷,頭髮被迫剃掉一大塊,然後小偷按他的牌照去警察局報案,所以警察來關切一下。
我這個親戚聽到差點笑死,他說:「我在我安全帽上塗強力膠是我家的事,誰叫他要偷我安全帽」,沒想到小偷說法更絕,說他只是覺得那頂安全帽跟他前一陣子被偷走的很像,因此他要求我親戚賠償他五萬元精神損失,否則上法庭。
我親戚的回答更絕:「你覺得那頂安全帽跟你前一陣子被偷走的很像,所以只是想試戴看看是不是你遺失的那頂,那如果我看你老婆跟我老婆很像, 那我是不是可以拿來用用」。^^ 哈 !哈!結果搞到警察笑得凍未條! -__-



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990719『走路曬太陽遠離退化性關節炎!』
回烏日鳳凰志工首頁回醫藥食品保健

『走路曬太陽遠離退化性關節炎!』
很不錯的保健資訊,請三、四、五年級同學都能研讀一遍,或許能改變一些錯誤的觀念。
根據統計,全台灣年逾50歲的中老年人,每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎,一走路就痛,不少人因而整天待在家裡,一動也不敢動,導致症狀惡化速度加快,最後真的走不了。
「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出,每個人都會老化,關節也是一樣,使用到某種程度後,就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時,患者必須要有正確認知,才不會讓症狀急遽惡化下去。 陳勝凱表示,正常人骨頭與骨頭接觸的地方,就是關節軟骨,正常的軟骨組織光亮平滑,但隨著年紀增長,軟骨過度磨耗,軟骨碎片掉入關節腔內並在關節腔內刺激關節囊,製造過多的關節液,引發紅腫熱痛,久而久之就會出現退化性關節炎。從X光片看來,正常的關節軟骨面平滑光亮,一旦關節磨損,就會出現凹陷。
有些病情嚴重者,軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生情形。不管怎樣,關節炎通常會以四大症狀表現,一、是疼痛;二、是關節變形、腫脹;三、是晨起感覺僵硬,下床運動後,症狀稍稍緩解;四、是關節活動時會有聲音。就疼痛這項而言,如果是O型腿的人,身體重量大都落在關節內側,這個部位較易出現磨損及疼痛。相反的,X型腿的關節疼痛幾乎都出現在外側,且腳愈歪,變形愈厲害,也就愈痛,少有例外。
「運動增強軟骨海棉作用」陳勝凱說,軟骨就像一塊吸滿水分的海棉,當我們走路時,腳往下踩那一刻,身體重量往下壓,軟骨裡面的關節滑液就會被擠出;腳往上提,來自身體的重量消失,關節滑液又回吸到軟骨裡面,形成一個動態平衡。就在關節滑液進進出出之際,營養成分才能進入軟骨組織裡面,維持軟骨的健康。問題是,大多數退化性關節炎患者一來怕痛,二來也擔心運動會增加關節的磨損,不敢走動,整天就坐著不動,軟骨缺乏關節滑液帶來營養成分的滋潤,時間一久當然出現更大的問題。
為此,陳勝凱提醒民眾若出現上述四種症狀時,就應特別留意「不要有不運動,以防磨損關節」的錯誤觀念。他強調,適度的運動可增強軟骨的海棉作用,藉著不斷流進流出關節滑液,既可帶給軟骨營養,保持濕潤,關節周圍的肌腱也會增強,減少軟骨磨損的機率。
在所有運動中,陳勝凱認為『走路』是中老年人最佳的選擇,如果覺得自己的平衡感還不錯,騎自行車、跳舞、游泳等有氧運動,也不妨試試看。但他強調,這些運動應融入日常生活中,不要一曝十寒,而應隨時為之,但若正處於關節疼痛之際,就不要勉強去運動,以免症狀更加惡化。此時,不妨以「三隻腳」來替代兩隻腳,拄著枴杖來分擔身體重量,讓軟骨及關節獲得更充分的休息。
每天至少應走路半小時 台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主任蕭國川也認為,屬節律性運動的走路是退化性關節炎患者的最佳選擇,每天至少走個半小時,如果持續走1、2個小時以上,也沒有不舒服的感覺,當然可以繼續走下去。
如果有更多時間,他建議患者定期到健身中心,請教練協助訓練股四頭肌的強度。蕭國川解釋,股四頭肌是大腿膝蓋周邊的大塊肌肉,愈強壯,愈能吸收膝關節撞擊的力道,減緩退化性關節炎症狀。游泳及騎自行車,也是相當好的運動。蕭國川指出,患者在水中游泳時,受到浮力影響,關節受力較小;騎上自行車,大多數體重落在臀部,膝蓋受力較少,也不失為不錯的運動。
多曬陽光防止骨質流失在日常運動之餘,陳勝凱建議這些患者也要多曬曬太陽,因為陽光可將維生素D活化為 D3,增加鈣質吸收,有效防止骨質流失,延緩退化性關節炎的出現。
當然,除了維持適當運動,蕭國川建議早期的退化性關節炎患者,可試著服用硫酸鹽葡萄糖胺製品來減少軟骨的磨損。從多年來的臨床觀察,他發現三分之一患者吃了這類製品後有效,可少受點苦。
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當我們用心對人時,有心人將以熱情回報您,希望我們都是用心的人,也是有心的人。

 

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990719又一熱帶低壓形成 是否成颱周一揭曉
回烏日鳳凰志工首頁回為民服務

又一熱帶低壓形成 是否成颱周一揭曉 更新日期:2010/07/18 18:44 生活中心/台北報導

 

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990717協勤筆記
回烏日鳳凰志工首頁回救護現場篇回救護現場彙集
99年7月17日協勤筆記  協勤第一件:◎2010年7月17日星期六10:24分接獲勤務中心通知,轄區內烏日國小內受困救護。◎92和12車迅速於10:27分到達現場,患者是一名小女生年紀約5歲。◎Chief Complaint:右手食指卡在座椅通氣孔進退不得。◎到院前處置:用斜口鉗、鋼剪…等等破壞器材處理、保護患者手指、並且還抹凡士林潤滑及心理支持,時間約過30分終於剪開,食指才能脫困。◎指送大慶中山醫院。◎Hx:不詳◎心理支持;保暖。
◎11:15到達大慶中山醫院。◎11:22離開醫院。◎11:34返隊待命。99年7月17日協勤筆記  協勤第二件:◎2010年7月17日星期六13:43分接獲勤務中心通知,轄區內九如巷急病救護。◎92車迅速於13:46到達現場,患者是一名老太太年紀約86歲。◎Chief Complaint:頭暈、膝蓋退化不良於行。◎Hx:心臟病、高血壓…◎R/O:家屬表示患者服藥過量◎到院前處置:測量BP、BPM、SPO2、BT、TPR處理、Airway 、Breathing。◎指送大慶中山醫院。◎測量VS:第一次BP:128/71,BPM:103 ,R/m:16,BT:37.5℃,spo2:91,給面罩給氧10L,心理支持;保暖。第二次BP:128/714,BPM:99,R/m:16,spo2:99。
◎14:03到達大慶中山醫院。到院VS監測:125/75,BPM:104。◎14:12離開醫院。◎14:22返隊待命。

 

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990717危險水域今夏2死 中縣公布30處示警
回烏日鳳凰志工首頁回防災常識
危險水域今夏2死 中縣公布30處示警
2010年07月14日蘋果日報
頭汴坑溪被台中縣消防局列為危險水域,上周才有人不幸溺斃。陳為坐攝
【蔡智銘╱台中報導】入夏以來,台中縣太平市頭汴坑溪蝙蝠洞流域及東勢石角溪已發生兩起溺斃案,為此台中縣消防局昨公布中縣三十幾處危險水域,並設危險告示牌;消防局長曾進財說,雖然台中縣沒有訂定進入危險水域罰責,但在颱風期間進入危險水域,經查獲可依《災害防救法》開罰五萬至二十五萬元罰鍰。



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博物館玉器欣賞~~(257)
博物館玉器欣賞~玉琮.玉璜.玉璧.玉飾.玉牌.玉蟬.玉韘.玉斧.玉璋.玉圭.玉動物.獸面紋.玉帶鉤.玉劍首.玉劍格.玉劍璲.玉劍珌.玉人物.玉鐲.玉爐頂.玉環.翠玉.玉佛.玉菩薩.玉勒.玉珮.玉煙壺.鼻煙壺.玉印.玉鉞.玉管.琉璃珠.陶珠.玉珠.玉扣.玉觿.玉龍.玉剛卯.玉兔.玉柄形器.玉冠形飾.丫形器.玉豬.玉龜.玉鷹.玉墜.玉搬指.瑪瑙.琉璃.翡翠.象牙.壽山石.田黃.綠松石.雜項.玉嵌件.字畫.石佛雕像.青花瓷.陶瓷.銅器.漆器.茗茶器具.竹木雕.筆筒.古時制玉流程.仿玉大全.新石器時期.夏代.商代.西周.東周.春秋.戰國.秦漢.西漢. 東漢.魏晉.南北朝.六朝.隨唐.宋代.遼.金.元.明代.清代.良渚文化.紅山文化.龍山文化.齊家文化.大汶口文化.仰韶文化.馬家窯文化 .凌家灘遺址.南越王墓玉器.三星堆遺址.金沙遺址.徐州獅子山楚王.遼金元文物.雷峰塔遺址.........



















 

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9月10號 該反擊了
今晚跟媽咪在家一直聊買家的問題~~
我也很不想去理那些雜事~~
因為光看那些有的沒有的文件就很煩~~
很想全權都教給媽處理~~
只是媽咪一直要我去了解看看~~
就大約的看了一下子~~
也聊了一兩個小時~~
房屋大概也都定下來囉~~
現在只剩一些貸款問題~~
我這陣子就把資料整理好交出來~~
講到後來嘉賢打電話給我~~
就知道一定又發生什麼大事情~~
原來是獻文又跑去家裡鬧~~
說什麼大伯跟伯母被獻文打~~
聽到當然也叫他們馬上去報警處理~~
那知嘉賢好像沒打算要提告~~
那打電話給我要做什麼勒~~
還說什麼叫我父子要小心一點~~
真是有點好笑~~
之前被他嗆過一次~~
我也特地回去等過他~~
連個人影都沒看到~~
現在要我小心什麼~~
反正我也都沒在大甲也不怕他~~
只是現在還有點問題~~
我也直接跟嘉賢講明白囉~~
叫他給我準備好一下資料~~
改天我一定會回去問個清楚~~
從以前到現在大伯不知A了多少錢~~
連個資料都沒有~~
阿禡一生在永信的投資~~
現在的股份居然會只剩下三百多萬~~
光股份的紅利就不止這些了~~
怎麼有辦法敗家敗成這樣子~~
等我去調資料查清楚~~
大家在攤出來講~~
阿禡一輩子的心血~~
卻換來如此的後果~~
我想這是阿禡在九泉之下永遠無法預料的~~
我這當孫子的該幫老爸爭取多少算多少吧~~
不貪心只要回屬於我們這家的就好~~


 

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